เที่ยวทะเล เรียกได้ว่าเป็นจุดหมายปลายทางแห่งการพักผ่อนที่หลายคนเลือกในช่วงหน้าร้อนหรือทุกฤดูกาล ที่อยากจะชาร์จแบตฯกับธรรมชาติ ได้ลิ้มรสชาติอาหารทะเลสดๆ แสนอร่อย เล่นกิจกรรมทางน้ำต่างๆ ที่ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและสนุกสนานให้แก่ชีวิต ได้อิ่มเอมไปกับการแสงแดดและลมเย็นๆ ของชายทะเล ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่านอกจากความเพลิดเพลินที่คุณจะได้รับจากการเที่ยวทะเลแล้ว ทะเลยังมีข้อดีอีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยเยียวยา รักษาร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ของทะเลจะมีอะไรบ้าง เราไปดูกัน
รักษาสุขภาพด้วยน้ำทะเล
น้ำทะเล ที่เรามักจะลงไปเล่นและสนุกสนานกับการพักผ่อนยามไปท่องเที่ยว อุดมไปด้วยคุณสมบัติที่ช่วยในการรักษาสุขภาพได้เป็นอย่างดี โดยมีประวัติความเป็นมาของศาสตร์ที่ใช้น้ำทะเลรักษามานานกว่า 4,000 ปีที่แล้ว โดยเรียกศาสตร์นี้กันว่า Thaiassotherapy ที่ Thaiasso แปลว่าน้ำทะเลในภาษากรีก และ Therapy ที่แปลว่าการรักษา ที่มีความเชื่อในสมัยโรมันโบราณว่า น้ำทะเลจะช่วยให้รักษาโรคข้อและกล้ามเนื้อ มีการทำสปาไว้ใกล้ๆ บริเวณทะเลอีกด้วย
ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็ได้มีการวิจัยอย่างเป็นทางการจากนักวิทยาศาตร์และแพทย์ เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำทะเล และค้นพบว่าน้ำทะเลนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทามากมาย ทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย อีกทั้งภายในน้ำทะเลยังมีแอสตริงเจนต์ธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังที่อักเสบ สมานผิวให้ผิวหายเร็วขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้น้ำทะเลยังได้มีการวิจัยค้นพบอีกว่า การหายใจเพื่อที่จะนำกลิ่นอายของน้ำทะเลเข้าไปสู่ภายในจมูกนั้น จะช่วยทำความสะอาดภายในโครงสมูกและรักษาไซนัสอีกด้วย
เยียวยาร่างกายด้วยแสงแดด
แสงแดดจากทะเล เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ กับการได้ผ่อนคลายและทำกิจกรรมต่างๆ ไปพร้อมๆ กับการรับลมเย็นและแสงแดดที่สาดส่องมา ก็ต้องบอกเลยว่าแสงแดดจากทะเลนั้น อุดมไปด้วยวิตามินดีที่เสริมความแข็งแรงต่อร่างกายในส่วนของฟันและกระดูก อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น พบการวิจัยค้นพบว่า แสงแดดจะช่วยเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่ถือว่าเป็นตัวช่วยในการป้องกันการติดเชื้อ ไปจนถึงการต้านทานโรคต่างๆ วิตามินดีจากแสงแดดจะเข้ามาช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนภายในเลือดและช่วยให้ร่างกายสดชื่นมากยิ่งขึ้น
นอกเหนือจากนี้ แสงแดง ยังมีประสิทธิภาพในการที่จะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนเชโรโทนินที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ อารมณ์ที่สดใส การที่ร่างกายได้รับแสงแดดอุ่นๆ ในยามเช้า ก่อนเวลา 9.00 – 10. 00 น. หรือช่วงเย็นหลัง 16.00 น. ประมาณ 10 – 15 นาที จะถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก แต่ถ้าหากนอกเหนือจากเวลาเหล่านี้ อย่าลืมที่จะทาครีมกันแดดและสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดเพื่อป้องกันรังสียูวี
ผิวสวยธรรมชาติด้วยหาดทราย
คุณรู้หรือไม่ว่า หาดทรายขาวเนียนละเอียดที่ทะเลนั้น ถือว่าเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดผิดได้อย่างดีเยี่ยม หลังจากที่ทำให้ผิวเปียกจากน้ำทะเลแล้วนำทรายมาขัดๆ อย่างเบามือ จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถสร้างความเพลิดเพลินและให้ความรู้สึกที่สงบด้วยการนำทรายมาเป็นส่วนประกอบในการจัดแต่งบ้านและสวนอีกด้วย
ไม่ใช่แค่เพียงเท่านี้ แต่ต้องบอกเลยว่าทะเลยังมีประโยชน์อีกมากมายที่ดีทั้งต่อสภาพร่างกายและจิตใจ ที่จะช่วยให้คุณได้เยียวยาและรักษาสุขภาพ ไปพร้อมๆ กับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ในวันว่างหรือช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า การมาทะเลถือว่าเป็นอีกหนึ่งที่ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นอย่างแน่นอน