เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับการพาย เรือคายัค (Kayak) เรือที่มีลักษณะหัวและท้ายแหลมเรือคายัคออกมาเพื่อใช้สำหรับการป้องกันอากาศที่หนาวเย็น ส่วนด้านบนของตัวเรือนมีฝาปิดที่ห่อหุ้มตัวเรือโดยเหลือแค่เพียงส่วนช่องวางที่คนจะเข้าไปนั่งอยู่ภายใน ในการพายเรือคายัคจะใช้พายที่มีใบพายทั้งหมดสองด้าน ต้นกำหนดของเรือคายัคนั้นไม่มีสิ่งที่สามารถยืนยันได้อย่างชัดเจน แต่มีความเชื่อว่าเรือคายัคน่าจะมีจุดกำเนิดมาจากชาวเอสดิโม ใน กรีนแลนด์ ที่ได้มีการสร้างเรือคายัค เพื่อใช้สำหรับการล่าสัตว์ตามบริเวณชายฝั่งทะเลนั่นเอง
เรือคายัคเป็นที่นิยมมาอย่างยาวนาน โดยในสมัยโบราณตัวโครงสร้างภายในของเรือคายัคจะถูกทำขึ้นจากโครงไม้หรือไม้ ส่วนภายนอกจะมีการตัดเย็บด้วยการนำหนังสัตว์มาห่อหุ้มรอบนอก โดยเน้นไปที่หนังกวางเป็นส่วนใหญ่ ก่อนที่จะมีการพัฒนาขึ้นในปี 1950 ที่เริ่มมีการหุ้มด้วยผ้าใบ แต่ยังผลิตขึ้นจากไม้เช่นเดิม และในปี 1960 ก็ได้ทำเรือคายัคโดยการใช้ไฟเบอร์กลาส และมีการพัฒนารูปทรงให้ดูทันสมัยและโดดเด่นขึ้นในปี 1975 โดยในปัจจุบันนี้ เรือคายัค ยังคงผลิตขึ้นจากไฟเบอร์คลาส ที่ถือว่าเป็นวัสดุที่มีความแข็งแรงทนทานและน้ำหนักเบา รองรับการกระแทกได้เป็นอย่างดี ส่วนใหญ่แล้วจะใช้ในการแข่งขัน
ส่วนทางด้านเรือคายัคสำหรับใช้ท่องเที่ยวและพักผ่อน จะผลิตขึ้นจากพลาสติก วัสดุ LMDPE หรือ Linear Medium Density Polyethylene ที่มีการผลิตขึ้นเพื่อใช้สำหรับเรือคายัค เพื่อที่จะช่วยให้ตัวคายัคมีความแข็งแรงและทนทาน สามารถที่จะต้านทานต่อแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี โดยลักษณะของเรือคายัค สามารถแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ เรือคายัค ประเภท Sit inside ที่จะใช้สำหรับการพายในน้ำไหล น้ำนิ่ง ทะเลสาบ เป็นต้น ส่วนอีกหนึ่งประเภทคือ เรือคายัค แบบ Sit on top ที่สามารถใช้ได้กับน้ำทุกรูปแบบและนิยมใชกับน้ำทะเลด้วยเช่นกัน
การพายคายัคในปัจจุบัน เป็นที่นิยมอย่างมากและเต็มไปด้วยข้อดีมากมาย โดยเฉพาะการผ่อนคลายความเครียด ที่ทาง
Dough Nicholas และ Leanna Fines ได้มีการวิจัยค้นพบว่า การเรือคายัคช่วยให้ห่างไกลและผ่อนคลายจากอารมณ์ตึงเครียด มีประโยชน์ทั้งต่อด้านสภาพจิตใจและอารมณ์ นอกจากนี้แล้วการพายเรือคายัคยังช่วยให้สามารถควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี ทำให้คุณรู้สึกภูมิใจในสิ่งที่ตนเอง เห็นคุณค่าและสร้างความพึงพอใจให้กับตนเองมากยิ่งขึ้น ไปจนถึงการพายเรือคายัคช่วยเสริมสร้างทัศนคติที่ดีต่อตัวเราเอง
การพายเรือคายัค เต็มไปด้วยความสนุกสนานและประสบการณ์ที่ท้าทาย คุณจะได้เพลิดเพลินกับการพายเรือที่เต็มไปด้วยความน่าตื่นเต้น ได้ปลดปล่อยและผ่อนคลาย อีกทั้งการพายเรือคายัคยังช่วยเสริมสร้างมิตรภาพที่ดี ให้คุณได้พบกับสังคมใหม่ๆ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมทีม ได้พูดคุยและสังสรรค์เกี่ยวกับกิจกรรมการพายเรือคายัค ไปจนถึงเข้าร่วมการแข่งขันที่ยิ่งทำให้คุณพบเจอคนใหม่ๆ ที่มีไลฟ์สไตล์และความชอบเหมือนกัน ไปจนถึงการได้ทดลองพายเรือคายัคหลากหลายรูปแบบ ที่ช่วยให้คุณได้สนุกสนานเพิ่มยิ่งขึ้น
นอกจากนี้การพายเรือคายัคยังช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นการออกกำลังกายทุกสัดส่วน ช่วยเสริมสร้างปอดให้มีความแข็งแรงและหัวใจที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น ควบคุมความดันและลดน้ำมันในเลือด ไปจนถึงการลดระดับคอเลสเตอรอล
และนี่ก็เป็นเรื่องราวของกิจกรรมและกีฬาทางน้ำยอดฮิต ที่หลายๆ คนมักจะใช้เวลาในวันพักผ่อนไปกับการพายเรือคายัคที่เต็มไปด้วยประโยชน์ที่ดีทั้งต่อสภาพจิตใจและร่างกาย