โปรแกรมตามระดับ เพื่อ Beach body
ถ้าเคยได้ยินเรื่องของ Beach body หรือมีโอกาสได้เห็นบทความก่อนหน้านี้คงพอจะเข้าใจกันแล้วว่าสิ่งที่พูดถึงนั้นคืออะไร ในส่วนที่เน้นย้ำมากที่สุดนั้นก็คงจะเป็นเรื่องของ อ่านออกกำลังกาย เพราะความฝันนึงของผู้หญิงก็คงอยากจะใส่ชุดบิกินี่ด้วยหุ่นเฟิร์มแล้วไปถ่ายรูปอยู่ริมชายหาด
แต่อย่างที่รู้กันว่ากว่าจะได้หุ่นเรานั้นมาก็จะต้องอาศัยความพยายามและความอดทน โดยเฉพาะด้านของการออกกำลังกาย เปลี่ยนเงินที่อาจจะทำให้ไม่ใช่แค่ได้เรื่องของหุ่น แต่ได้เรื่องของสุขภาพควบคู่กันมา
True enjoyment comes from activity of the mind and exercise of the body;
the two are ever united.
(Wilhelm Von Humboldt)
เพราะฉะนั้นแล้วอยากได้ความสนุกสนานที่แท้จริงเวลาไปเที่ยวทะเล การออกกำลังกายด้วย Beach Body ก็เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญ แต่ระดับของการออกกำลังกายก็จะถูกแยกเป็นตามโปรแกรมเพื่อให้เหมาะสมกับทักษะและความสามารถของแต่ละคน งั้นเอาเป็นว่ามาดูกันว่าระดับอะไรบ้าง
โปรแกรม Beachbody On Demand
ซึ่งโปรแกรมนี้จะถูกเรียกสั้นๆว่า BOD เพราะฉะนั้นแล้วระดับโปรแกรมนี้ก็จะสามารถเข้าถึงกลุ่มของคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์เรื่องของการออกกำลังกายประเภทที่ว่ามาก่อน โดยการเริ่มต้นนี้สามารถเลือกได้เลยว่าต้องการระดับความฟิตหรือความโหดประมาณไหน ดังนั้นก็สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของแต่ละคนเลย
ไม่ใช่แค่นั้นเพราะในเรื่องของความสะดวกสบายที่มากไปกว่านี้ คือสามารถที่จะใช้ทั้งสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตในการเข้าสู่โปรแกรมนี้ได้ง่ายขึ้น
โปรแกรม Beginner-Intermediate Workout
เป็นโปรแกรมที่อยู่ในระดับกลาง ที่อาจจะมีความโหดขึ้นมาพอสมควร แต่ถ้าจะถามถึงผลกระทบที่อาจจะทำให้เกิดปัญหาอื่นๆหรือผลเสียที่ตามมากับร่างกาย ต้องบอกเลยว่าผลกระทบเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระดับที่ต่ำมาก เพราะฉะนั้นแล้วไม่ต้องกังวลเลยว่าจะเป็นปัญหาตามมาในภายหลังเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพ โดยรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทนี้ก็จะมีการนำเอาทั้งพิลาทิสและคาร์ดิโอเข้ามารวมกัน
โปรแกรม 21 Day Fix With Autumn Calabrese
โดยโปรแกรมนี้ก็อาจจะเหมาะกับคนที่พึ่งเริ่มต้นในด้านของการออกกำลังกายเพื่อ Beach body โดยรูปแบบของการออกกำลังกายนั้นก็จะใช้ระยะเวลา 21 วันตามหลักการปรับเปลี่ยนนิสัยภายใน 21 วัน ซึ่งแน่นอนว่าในช่วงสัปดาห์แรกที่เริ่มต้นนั้นก็จะเป็นการคุมเครื่องและวอร์มร่างกายให้พร้อม หลังจากนั้นก็จะมีการปรับระดับความสามารถไปเรื่อยๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและอดทนให้กับร่างกาย
เอาเป็นว่าโปรแกรมทั้งหมดนี้เป็นระดับที่สามารถเลือกได้ถ้าหากว่าต้องการที่จะออกกำลังกายเพื่อที่จะทำให้เกิด Beach Body ที่ต้องการ เพื่อให้ทันกับซัมเมอร์