Beach body จุดเริ่มต้นของบิกินี่ในซัมเมอร์
Beach body เป็นสิ่งที่สาวๆที่ชื่นชอบเรื่องของการแต่งตัวหรือแฟชั่นเวลาไปเที่ยวทะเลช่วงซัมเมอร์ ก็คงเป็นสิ่งที่จะต้องรู้เอาไว้ ยิ่งทำได้ยิ่งเป็นเรื่องที่ดีมาก
แต่ปัญหา คือ แล้วคนที่เพิ่งจะเริ่มต้นละ? จะไปเข้าใจสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร เพราะบางครั้งเราอาจจะรู้แค่ว่าเวลาไปทะเลต้องเตรียมอะไร หรือกิจกรรมแบบไหนที่ดูน่าเล่นมากเมื่อไปทะเล เพราะฉะนั้นแล้วไม่แปลกเลยที่บางคนอาจจะไม่ได้เคยรู้จักเรื่องนี้กันมาก่อน
To enjoy the glow of good health, you must exercise.
(Gene Tunney)
และนั่นแหละเพื่อที่จะให้สนุกกับการไปเที่ยวทะเล การเตรียมร่างกายให้พร้อมในการไปเที่ยวก็จะทำให้มีความสนุกสนานมากกว่าเดิม และยิ่งเป็นสิ่งที่ทำให้จะต้องรู้จักกับ Beach Body มากขึ้น
Beach body คืออะไรกัน?
อย่างที่พูดถึงกันว่าถ้าจะไปช่วงซัมเมอร์ชุดที่สาวๆส่วนใหญ่เตรียมไป ก็คงหนีไม่พ้นบิกินี่อยู่ดีถูกหรือไม่? จะใส่ให้สวยแน่นอนว่าความพึงพอใจในรูปร่างของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าคนที่ต้องการให้ร่างกายเฟิร์ม แน่นอนว่าการใช้ Beach Body มาเป็นตัวช่วยก็ถือว่าเป็นจุดหนึ่งที่ดี
จะว่าไปแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นมาตั้งแต่ปี 1998แน่นอนว่าผู้คิดค้นก็คือ Carl Daikeler และ Jon Congdon ซึ่งทั้งสองคนนั้นต้องการที่จะทำให้คนบรรลุเป้าหมายเรื่องของสุขภาพดีแต่ก็พึงพอใจในรูปร่างของตัวเอง และนั่นจึงเกิดสูตรที่เรียกว่า Beach Body ขึ้นมา โดยจะเป็นการช่วยเสริมตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงโภชนาการที่ร่างกายควรที่จะได้รับ เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโปรแกรมที่สาวๆควรจะต้องปรับให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น
แต่ทั้งนี้ต้องบอกก่อนว่าในระดับของโปรแกรมที่ถูกพูดถึง ไม่ใช่ว่าใครก็สามารถออกได้ในทันที ต้องยอมรับว่ามีการแบ่งระดับตามความสามารถหรือทักษะการออกกำลังกายของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน ยิ่งถ้าหากใครที่เป็นพื้นฐานระดับโปรแกรมแบบบีกินเนอร์ ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะจะช่วยเซฟความปลอดภัยให้กับร่างกายมากขึ้น
ในช่วงแรกๆนั้นก็อาจจะเรียกได้ว่าเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตไปเลย พอจะต้องอาศัยความมีระเบียบวินัยในการออกกำลังกายประเภทนี้โดยเฉพาะ แล้วจะต้องทำตามทั้งตารางและโปรแกรมอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการไว้ตั้งแต่กำหนดการเริ่มโปรแกรมส่วนแรก
จะเห็นได้ว่าเมื่อเริ่มต้นอาจจะรู้สึกยากและลำบากพอสมควร แต่เมื่อทำไปเรื่อยๆสิ่งเหล่านี้ก็จะกลายเป็นเรื่องที่ดีไปเอง ขอเพียงแค่มีวินัยและความเคร่งครัดในการฝึกเหล่านี้ก็ไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป เพราะฉะนั้นถ้าคิดอยากให้คุณสวยทันไปซัมเมอร์นี้ก็ควรที่จะเริ่มต้นได้แล้ว